もうすぐ秋も終わり😭
皆さまはもう秋の味覚は堪能されましたか？
旬の食べ物というものは、いつの季節も美味しいものですが秋は格別ですよね💕
我らがルディアの美魔女オーナーはとっても料理上手🍴🍻
ときどきご自身のブログ(美容オタク亜紀のBlog)やインスタグラム（＠akitamura12）で紹介されています。
それは美容と健康には密接な関係があるから！✨
旬のお野菜や果物をバランスよくおいしく食べることによって更なる美容効果を期待できます💖
多くの方が健康の為、と聞くとコレステロールや脂質をカットしたお食事をイメージしがち。
しかし実はこのコレステロールや脂質は身体を構成する細胞にとってとても大事な栄養素なのです😊🧡
酸化していない質の良い油を適度に摂取することが美肌への第一歩ですよ✨
ぜひ美味しい物が出揃うこの機会にご自身のお食事を振り返ってみてくださいませ💜💛
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